Šavásana – součást jógové praxe, kterou zbožňujeme

Kouzelná, milovaná, relaxační pozice neboli ásana = to je ŠAVÁSANA. 

Název je složen ze dvou slov, kterými jsou šava = mrtvola a ásana = pozice. Často se o ní hovoří jako o pozici/poloze mrtvoly. 

Obvyklé je, že dynamičtější lekce s ní většinou končí, oproti tomu u pomalejších lekcí ji zařazujeme na úvod, ale můžeme se s ní setkat i v průběhu praxe, poté tradičně na závěr. 

Přestože na první pohled působí jako ta nejsnazší ásana v celé jógové praxi, často se o ní říká, že patří mezi ty nejobtížnější. Ne snad samotnou pozicí těla (vleže na zádech), ale třeba tím, že máme zklidnit tělo i mysl, všechny přicházející myšlenky nehodnotit, nepřemýšlet o nich dál, ale nechat je pouze volně plynout.

V šavásaně si užívejme zaslouženou relaxaci, nechávejme doznít účinky předchozí jógové praxe, regenerujme, praktikujme meditaci, zazpívejme si mantry nebo se oddávejme jóga nidře (jógovému spánku). Dopřejme si maximální pohodlí – vyšší jógamatku, relaxační deku nebo oblíbené vonné tyčinky.